Conférences

J’offre des conférences en entreprises qui ont pour but de motiver les employés à mettre en place un style de vie qui leur convient pour améliorer leur qualité de vie, leur niveau d’énergie, leur concentration, leur humeur et évidemment, leur santé. Chaque conférence s’offre de 2 façons; soit de 45 minutes en format déjeuner ou dîner, ou soit de 2 à 3 heures avec différents exercices physiques, de relaxation ou de développement personnel, en fonction de la conférence. Mon expertise en entraînement, en nutrition et en coaching de vie amène une dimension large sur la santé, sortant parfois des sentiers battus.

ENSEIGNEMENT DE LA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

Cette conférence permet aux participants de comprendre:

  • Pourquoi pratiquer la méditation
  • Comment pratiquer la méditation
  • Intégrer les concepts de la méditation dans la vie de tous les jours

La pratique de la méditation et de la pleine conscience est maintenant bien reconnue par les professionnels de la santé pour ses bienfaits sur la gestion du stress, la gestion des émotions, une meilleure santé du sommeil ainsi qu’une appréciation générale plus marquée des éléments positifs de la vie d’une personne. De plus, en permettant aux employés de votre organisation d’apprendre à méditer, vous permettrez à ceux-ci d’être plus efficaces et plus concentrés dans le cadre du travail. Une occasion unique d’amener le bien-être de votre organisation à un autre niveau!

Gérer son stress au 21e siècle

Dans cette conférence, je vise à vulgariser le stress et faire comprendre simplement aux gens comment ils peuvent le contrôler à l’aide de différents outils.

  • Comprendre le stress
  • Impact du stress sur l’organisme
  • Différents types de stress
  • Techniques pratiques pour mieux gérer son stress
  • Pistes de réflexion sur la gestion du stress: une approche d’éveil et de prises de conscience.

Contactez-moi pour planifier une conférence

Que ce soit pour un groupe ou pour quelques personnes seulement, mes conférences sont personnalisées et adaptées à vos besoins. N’hésitez pas à me contacter pour que l’on puisse organiser cette rencontre.